Journal de ced06, 24 mai 17

Foutu pour foutu ... autant craquer et se reprendre ensuite ^^. Un écart ne flinguera pas ton régime si tu les maitrise ... un petit écart de temps en temps c'est bon pour le moral ... donc bon pour toi.  

Oui bien sur on peut bien se faire plaisir de temps en temps sans abuser....moi aussi ça m'arrive parfois. 

Et vous avez bien raison !! Un petit plaisir de temps en temps fais pas d'mal 😉 

C pas grave . Demain tu sera raisonnable 

je confirme il ne faut se priver de rien tant qu' on dépasse pas nos apports journaliers et puis un écart fait monter le métabolisme hi hi  

Hier j'ai pris trop sucre alors je vais me raisonner aujourd'hui. Enfin j'espère y arriver. je vais en ballade ttrain + bateau donc pas l'idéal pour dépenser calories.  

5 kg a perdre c est parti .. 

Essaye aussi la méthode "tofu pour tofu ", .  

ça a l'air vachement bon!!!! 

là je plonge la tête la première, j engloutie le tube entier de chantilly, lol..  

Bravo Elsy joli anagramme ! 4295 cal sur une journée ça c'est du craquage ! Là où c'est plutot bien c'est que tu as tout noté, ça veut dire que ce n'est pas foutu non ? 

J'ai l'impression que l'application exagère un peu : les calories de la pizza ça me semble ouf... les petits four aussi.. J'essaie de tout noter oui mais j'y pense... il manque le vin et la bière. Je vais les ajouter. 

Oui ça grimpe vite les calories d'une pizza fromage et 1600 ça me semble correcte. Il faut compter 200 cal/100 gr ... 

Moi j'ai plutôt l'impression que calorie qu'on perd en fitness n'est pas juste par rapport à là. mais je note quand même. Mais je marche un peu plus ce que je note vu que je ne suis pas motorisée. Je vais beaucoup à pied en ville et un petit peu en bordure aussi.