Journal de Kathryn🌹〰️, 31 mai 17

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La journée comme fort aujourd'hui 💯💪🏼... 6 heures du mat, ma série d'exercices quotienne, à la fraîche... fenêtre ouverte et ventilo déjà en route 😅

Chaise 1mn30 ✔️ Fentes 3x10 ✔️ Pont 3x20 ✔️
Pompes inclinées 2x25 ✔️ Leg raise 30 ✔️

J'espère pouvoir faire de la marche cet après-midi mais bon ça risque d'être un peu compromis j'attends le dépanneur pour changer le corps de chauffe de ma chaudière et je ne sais pas du tout à quelle heure il va passer !!! 🤔 Donc pour l'instant bloquée chez moi 🙄😤😩

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Commentaires

je sait pas toi mais quand je fait du gainage ça me tire plus sur les epaules qu'autre chose ... bizarre ! ( alors que je suis en bonne position , mirroir à l'appui)

31 mai 17 par le membre: whou

Moi ça tire comme il se doit principalement au niveau des abdos en les contractant sinon au niveau des épaules au bout d'un certain temps oui ça tire et c'est là que je me dis qu'il va falloir stopper pourtant j'ai l'épaule gauche en vrac je souffre encore très légèrement de ma tendinite. Vaut mieux y aller progressivement avec le gainage de toute façon 😉

31 mai 17 par le membre: Kathryn🌹〰️

j'en suis à 1mn 42 ;)

31 mai 17 par le membre: whou

Bravo Whou mieux que moi 👏🏼👏🏼 moi Mon objectif c'est 3 mn mais avec une pause de 20 ou 30 sec entre 2 😉

31 mai 17 par le membre: Kathryn🌹〰️

A ok ... bin moi ça s inscrit a la fin de mo, programme gainage qui travaille les 3 groupes d abdos donc je suis en partie morte a ce moment

01 juin 17 par le membre: whou


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