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En mode relax vu la pluie ☔️☔️😢 bah on va s'occuper par des travaux à la maison... Défi planche : repos pour aujourd'hui 😴💤 Bon et bien j'y vais tout doux et pour débuter je commence par un nouvel exercice que j'ajoute à ma routine activités physiques il s'agit du levé de jambe pied fléchi pour muscler les hanches et les cuisses 3 séries de 20 par jambe ✔️😁😰 ensuite : Rotation de bassin 5mn ✔️ Ciseaux 3x20 ✔️😅 Squats 3x15 ✔️ Bonne journée à tous 😘😘 ____________________
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1064 kcal
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Gras: 50,29g | Prot: 48,05g | Glu: 105,64g.
Petit Déjeuner: U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Abricots, Sylphide Fondant au Bleu, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose), Lidl Tartines Craquantes, Senseo Café. Déjeuner: Parmesan (Râpé), Picard Tomates en Quartiers Pelées, Oignons Rouges, Ail, Margarine, Pâtes (Cuites), Boulettes de Bœuf. Dîner: Olives Noires, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre (Cidre), Ail, Tomates. Snacks/Autre: Paquito COMPOTE POMME FRAMBOISE MYRTILLE ✅, Tisane, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose). plus...
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 Commentaires
heureusement nous n avons pas mille pattes, lol.. bonne journée à toi
06 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
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Oui comme tu dis Marilyne parce que déjà aïe aïe aïe juste avec 2 pattes 😰😰 alors 1000 😱😂
06 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
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Historique de poids de Kathryn🌹〰️
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