Journal de Kathryn🌹〰️, 07 juin 17

Courage! 

Je t'admire, tu ne lâches rien, moi par moment, c'est zéro... 

Oui, exercices tous jours en juin plus le défi planche 😉 Je veux voir si en fin de mois j'aurais perdu au niveau du ventre, et avec photo je vais pouvoir bien comparer (j'ai pris la première le 2 juin et je prendrais la seconde le 1er juillet). Si je vois qu'il y a des résultats ça va me motiver pour continuer 💯💪🏼😅 

Jour 8 : 2mn32 ✔️👍🏼 

Jour 9 : 1mn02 de planche larérale sur les pieds ✔️😁 plus 3 mn de planche latérale sur les genoux ✔️ 

salut Catherine moi aussi ce p** de ventre rien à faire ! je fais aussi un défi planche que j ai trouver sur Pinterest et g vu ke la corde à sauter était pas mal pour cibler le ventre et autre graisse qui veut pas partir, faut ke j aille m en prendre une! bravo pour tes exercices, tu as du courage! 

Mieux vaut un p** de ventre qu'un ventre de p** , non? OK, je sors !  

@elsy 🏃 lolllll 

depuis que je me boit une petite mixture (pas extra en goût mais pas degeu non plus) j ai l impression que je perds du ventre, en poids je sais pas encore. . je boit régulièrement une boisson chaude avec 1 à 2 cuillère à soupe de vinaigre de cidre,un citron épluché coupé en petit morceau et du miel normal mais je vais rajouter des huiles essentielles de manuka, tout les 2 jours environ pour me nettoyer les intestins, souvent le kilo difficile à perdre est collé sur les paroi des intestins, c est affreux les déchets qu'on garde dans les plis des intestins et qui font gonfler le ventre. . par contre ça peut provoquer des coliques les 1ère fois le temps que l organisme s habitue et que les déchets (certains très très très vieux) se décolle. . maintenant je le fais très régulièrement, par contre je le bois très chaud ce qui agit plus chez moi, une vidéo pas mal sur YouTube. Par contre à faire un jour ou tu sors pas pendant 24heure environ. . https://youtu.be/wmrZ3AP35xE 

salut Maryline , je bois du Pulco tout les jours (chaud/froid voir même épicé) , c est le seul remède "miracle" qui a mes yeux fonctionne , par contre je préfère compter sur le sport pour essayer de perdre du ventre qu à cette boisson dite miracle déjà vu sur les réseaux sociaux , qui me paraît plus comme un moyen de soutirer de l argent qu autre chose .Je vais essayer la corde ,je vais retourner à l enfance lol , avec un peu de chance ça va raffermir ce flan .... 

Je n'ai jamais été très douée pour la corde à sauter Sahreena je n'arrive pas à tenir longtemps mais c'est vrai que c'est un excellent cardio 👍🏼 bah de toute maniéré j'ai pas trop de regrets j'habite en appart donc si je m'amuse à faire de la corde à sauter les voisins du dessous ne vont pas, mais pas du tout apprécier !!! 😂😂 

l important Sahreena c est pas comment tu le fais, mais que tu fasses ce qui toi te convient. . Perso,c est mes produits de la cuisine donc pas de frais en plus que mes courses habituelle. . mais ce qui me convient ne convient pas à tout le monde,pour moi ça correspond à mes attentes personnel. . . . Une suis en HLM aussi,donc comme Cath assez limité pour le bruit. . et en plus je suis incapable de sauter à la corde,no coment. . Il faut que chacun fasse en fonction de ces attentes personnel  

tout à fait d accord Marilyne on fait selon ce qu on est capable de faire, et ce qui nous convient le mieux, c est sur en appart les sauts les voisins vont devenir dingue! 

et on a pas tous les mêmes attentes et ni objectifs/raison de perdre du poids ou en prendre. . et si moi je crois au "remède de grand mère/maison" d autre y crois pas,et c est aussi respectable. . chacun doit avancer selon ces croyances et mode de fonctionnement.  

Jour 10 : planche sur les pieds 1mn10 ✔️ planche sur les genoux 3mn30 ✔️😁... motivée, motivée 😉 

Cath tes exos bas de ventre c est koi? 

Sahreena je t'ai publié un post dans mon journal au sujet de cet exercice 😉 

Jour 11 : 3mn50 sur les genoux ✔️ 1mn20 sur les pieds ✔️ aïe les bras 😁 Jour 12 : 1mn37 planche latéral sur les pieds ✔️ demain repos 😴💤 enfin seulement pour le défi planche sinon toujours en mode motivation pour une série d'exos journalière jusqu'à la fin juin 💯💪🏼😅