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Aujourd hui 3h de marche pour 15km ... les 5 km/h sont atteints! La prochaine fois on pousse a 18h! :)
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1521 kcal
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Gras: 64,84g | Prot: 128,79g | Glu: 104,43g.
Petit Déjeuner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Oeuf. Déjeuner: Moutarde, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Concombre (avec Peau), Auchan Comté, Auchan Olives Vertes Dénoyautées, Vinaigre, Huile Végétale de Colza, Poivrons Verts, Auchan Thon Albacore au Naturel, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Concombre (Pelé), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf. Snacks/Autre: Scitec Nutrition Whey Isolate. plus...
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2690 kcal
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Exercice:
Travail - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Super !!! Bravo pour ce nouveau record 👏🏼👏🏼👏🏼
15 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
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Bravo 👏 euh 18 heures de marche quel challenge 🤣🤣🤣
15 juin 17 par le membre: Boubouscrap
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Arf oui faute de frappe , je voulais dire 18km! ;)
16 juin 17 par le membre: whou
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Je peux vous dire à tous que 15 km à 5 km/h ça fait mal au patte !
Bravo et re Bravo Whou !!!
17 juin 17 par le membre: SKNantes
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Lol bravo a toi aussi! Tu remontes le challenges chaque semaine et je dois avouer que ça me motive!
18 juin 17 par le membre: whou
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La marche a vraiment des bienfaits physique et psychologique.
Avec le nombre de km qui défile, on a l'impression que tout devient accessible et que nos véhicules, les transports publics sont complètements inutiles. En plus ça nous renforce musculairement et donc ça permet de consommer du gras. Tout ça créait une belle dynamique.
19 juin 17 par le membre: SKNantes
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Je vis a plus de 30km de mon lei de travail et de tout magasin donc non j ai pas cette impression! Lol
19 juin 17 par le membre: whou
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Whou > je m'en doutais un petit peu ;-)
Mais pour les rats des villes comme moi c'est top !
19 juin 17 par le membre: SKNantes
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19 juin 17 par le membre: 6ixfr
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19 juin 17 par le membre: whou
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Historique de poids de whou
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