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Suite au don de plaquettes de Vendredi dernier, weekend spécial hémoglobine donc le midi ce sera boudin noir et riz noir. Un peu gras mais c'est tellement bon. ^^
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2541 kcal
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Gras: 93,30g | Prot: 198,55g | Glu: 232,84g.
Petit Déjeuner: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jean Hervé Sirop d'agave, Jockey Jockey, Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Déjeuner: Noix, Alter Eco Riz Noir, Boudin Noir. Dîner: Delisse Fromage Blanc 3%, Concombre (avec Peau), Filet de Poulet. Snacks/Autre: Oranges, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Caséine Micellaire, Oranges. plus...
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2795 kcal
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Exercice:
Repassage - 1 heure, Ménage - 2 heures, Repos - 12 heures et 10 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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