|
#Sport#Muscu#Cardio : 30kilos
|
998 kcal
|
Gras: 27,21g | Prot: 40,16g | Glu: 143,57g.
Petit Déjeuner: Alcamatin Porridge Bouillie de Millet et Sarrasin, Ananas. Déjeuner: Harry's 100% Mie Complet, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Tokapi Cacahuètes, Salade Verte, Surimi, Concombre (Pelé), Menthe, Salade Verte, Surimi, Concombre (Pelé), Menthe. Dîner: Oeuf (Entier), Tomates Cerises, Salade Verte, Pamplemousse (Rose et Rouge), Crevettes. Snacks/Autre: Ananas, Milka Chocolat au Lait. plus...
|
|
2358 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Stepper - 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
ho! une presse à couiIIIisses! :) <3
12 juil. 17 par le membre: whou
|
C'est une presse a 90°.. ça porte plusieurs noms?
12 juil. 17 par le membre: Drey'
|
bin moi j'apelle ça depuis toujours une presse à cuisses! ;) ( bien que ça ne fasse pas que les cuisses un est daccord! la seule machine que je regrette de ma salle de sport du lycée ...
12 juil. 17 par le membre: whou
|
Une presse à cuisse :) au moins la on se comprends!
C'est vrai que cette machine et la machine pour les squats guidés sont mes deux préférées! L'année prochaine je change de salle de sport car les coatchs et directeur sont assez.. insupportable! J'espère retrouver ces deux machines dans la prochaine salle ou je vais m'entraîner sinon elles vont me manquer comme tu dis!
12 juil. 17 par le membre: Drey'
|
ba la machine à squats guidés d'occasion c'est pas trop cher! ;) après faut avoir de la place à la maison! :) ( je vais pas en salle parceque j'aime pas la collectivité ... et en plus j'habite à 30 mn de la première salle ... et puis comme ça je peux faire un peu de muscu meme hors programme si j'ai besoin de me défouler pour X raison ) ... aprés j'ai trouvée une annonce à 1000 euros pour une presse + des poids .... quand tu sait combien ça coute neuf ça peux etre cool! ( puis faut y aller serieux pour casser ce genre de truc ) .. donc je me renfloue un peu et puis j'attends la bonne occas! et avec un peu de bol d'ici 2 ans je ralerais à mon chéri que MA salle de sport est trop petite pour mon matos! :P
12 juil. 17 par le membre: whou
|
Mdr.. après la salle d'art dans mon appartement, prochainement ma future salle de muscu... ça serait le rêve!
Moi non plus je ne suis pas très fan des salles de sport, mais mon copain et tellement a fond dans la musculation que je voulais partager ça passion..
Et franchement c'est bon pour mon caractère et mon corps, ça a tendance à calmer ma nervosité! :)
Et puis bonne alimentation+sport =objectif perte de poids! Ahah je suis tellement motivé!
12 juil. 17 par le membre: Drey'
|
lol trop marrant! chez moi c'est moi qui veux pousser mon copain à faire un peu de muscu! ;)
12 juil. 17 par le membre: whou
|
Ahah! Je ne te cache pas que je suis plus enthousiaste que lui, quand il faut se lever tôt le matin pour y aller! ^^ Mais c'est agréable de partager le sport avec son compagnon. ✅😀
12 juil. 17 par le membre: Drey'
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Drey'
|