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Bonjour les FS, je regarde un peu mes tableaux de repas. je devrai être plus régulière pour inscrire ce que je mange et mes activités physiques.
J'ai RDV le 21 aout avec ma diététicienne.
D'ici là, faudrait que je fasse des petits tableaux d'exemples de repas que je fais.
Avez-vous des suggestions ?
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1713 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 84,61g | Glu: 244,31g.
Petit Déjeuner: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Migros Migros Yaourt Moka Léger, Lipton Thé. Déjeuner: Carrefour Carré de Côte de Porc Cuit, Banane, Riso Gallo Risotto, Carottes Cuites. Dîner: Migros Yaourt YOU Mangue-Passion, Migros Migros Yaourt Moka Léger, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Autre: Migros Cookie YOU à Noix Coco, Migros Eau à l'orange, Pomme Golden. plus...
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1917 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Bonjour amie Sterey ! Pourquoi ne pas te servir du journal alimentaire de fatsecret ? Tu le remplis avec soin et tu le lui apportes le 21 août .
25 juil. 17 par le membre: Elsy93
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Moi je recopie tout bêtement sur un cahier que j emmène à mon médecin tout les 2mois. .Bon je rajoute un peu de calorie pour mon médecin, mais ce n'est pas à faire. . chose que je conseille pas
25 juil. 17 par le membre: MarilyneMansonite
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Elsy93, je remplis le journal alimentaire sur FS, mal mais je le remplis. Je suis sur ordinateur et j'aimerais avoir un support papier. Afin d'avoir direct sous les yeux des idées de repas que je pourrais faire. Pour lui montrer également. (Depuis qu'elle m'a proposé ce site FS, elle ne m'a pas demandé d'y aller avec elle lors d'un RDV.)
25 juil. 17 par le membre: sterey
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C est sûr, si c est elle qui te la conseillé, elle devrait accompagner dessus pendant les consultations et voire avec toi,ce qui va ou ne va pas.. Tu devrais lui imposer de regardez l évolution avec toi.. Mets il me semble qu' il est possible de sortir tes menues et macro sur papier,mais j en suis pas sûr. .
25 juil. 17 par le membre: MarilyneMansonite
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Historique de poids de sterey
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