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Petit test pour ce weekend, je viens d'acheter des shiratakis et des tagliatelles de konjac.
J'ai prévu de faire des tagliatelles au saumon avec une sauce à base de fromage blanc/aneth/citron.
Ça devrait se laisser manger je pense.😜
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2037 kcal
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Gras: 95,71g | Prot: 158,20g | Glu: 141,55g.
Petit Déjeuner: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Déjeuner: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Dîner: Olives Noires, Auchan Sauce Tomate aux Bolets et Cepes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Filet de Poulet. Snacks/Autre: Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Noix. plus...
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2884 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Musculation (Modérée) - 23 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 5 heures et 48 minutes. plus...
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 Commentaires
C'est clair 😁 Passé l'odeur de départ je ne trouve pas ca mauvais j'avoue 😜
11 août 17 par le membre: Benfufu
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personnellement je trouve ça excellent et rassasiant au possible 😇
11 août 17 par le membre: morganedb
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Si vous d'autres recettes utilisant du konjac, je suis bien évidemment preneur.😉
11 août 17 par le membre: Aegis4252
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Je les fais à la carbo allégée 😁
11 août 17 par le membre: Benfufu
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Bonjour, sur le site Gerlinea, il y a des recettes sympas!!!!
11 août 17 par le membre: beaval
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11 août 17 par le membre: Aegis4252
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Moi je les fais revenir à la poêle dans de la sauce de soja, et quelques pincées de piment 😍
11 août 17 par le membre: Nowina
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ça à l'air bien bon, à essayer , merci pour l'info
11 août 17 par le membre: fanfounet77
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Bon essaie très concluant ce soir ^^.
Reste à voir dimanche midi comment ça va se passer pour les tagliatelles au saumon.
11 août 17 par le membre: Aegis4252
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Du coup tu les a cuisiné comment ? (Je suis preneuse de nouvelle recette à tester 😊)
11 août 17 par le membre: Nowina
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Vu que j'avais boulot + cardio hier soir et que je n'avais pas forcément ni le temps ni l'envie de passer beaucoup de temps à cuisiner j'ai pris une bête sauce tomate aux cèpes à laquelle j'ai rajouté des olives noires.
J'ai rajouté un filet de poulet débité en morceau et voilà.
Je ferai une recette plus évoluée dimanche midi. 😜
11 août 17 par le membre: Aegis4252
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Hum ca a l'air pas mal déjà 🤤
12 août 17 par le membre: Benfufu
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