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Chers FS,
Demain c'est férié en valais, dans les cantons catholiques. En France je ne sais pas. Je pense faire un pique-nique au bord du léman. Que me conseillez-vous de manger ?
A vos idées
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937 kcal
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Gras: 39,86g | Prot: 40,21g | Glu: 101,27g.
Petit Déjeuner: Manor Caotina Allégée Brun, Migros Lait Partiellement Écrémé, Migros Toast Pain Complet, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Milbona Yaourt Abricot, Rösti, Steak de Bœuf. Snacks/Autre: Twix Twix, Migros Eau à l'orange, Migros Drink Choco de Léger. plus...
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1779 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Tomates cerises , concombre ,, crevettes , carottes râpées " petite quantité " , oeufs durs ou blanc de poulet , fruits , ou faire une salade de riz complet avec ingrédients cités ci dessus , vinaigrette légère , échalote , une c à s d ' huile d ' olives , vinaigre de cidre ou balsamique , belle journée pour demain Sterey
14 août 17 par le membre: mary claudevignaud
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Oui en France aussi c'est férié. Idées pic-nique : des boulettes de poissons ou viandes accompagnés de flan de légumes. Plus simple des œufs durs dans une salade pois chiche cumin et tomates cerises. Et un fruit en désert. Passe une belle journée Sterey, sous le Soleil ?
14 août 17 par le membre: milkachocolat
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oui il fait soleil et chaud, comme demain.
14 août 17 par le membre: sterey
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Si demain il faut beau chez toi :
tu fais d'abord une petite marche de 2h30 active ... avec un minimum de 9 mn au km. Ensuite un chtit tour de pédalo sur le lac. Une heure suffira. En revenant à quai tu ne poseras pas le question de ce que tu auras envie de manger. Car soit tu auras envie de dormir, soit envie de vomir. Bref journée terminée -1700 kcal / -148 gr de gras. huhuhu. C'est ce que je ferai ...
14 août 17 par le membre: SKNantes
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Pour mon fils et moi je prend un avocat du jambon un bol et un couteau et je prépare ça sur place!
15 août 17 par le membre: jouvet.e
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Je trouve avocat pas de goût pour ma part. Mais tant mieux si vous aimez ça. Ca fait peu non ?
15 août 17 par le membre: sterey
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Tu sais, Skynantes, moi avec une heure de marche voir une heure et demie, ça me suffit. Ca peut dépendre oû je marche. mais rare que je fasse plus qu'1h30.
15 août 17 par le membre: sterey
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