Journal de sterey, 20 août 17

Sterey je crois que tu perds plus de fric en allant chez ta diététicienne que de kilos sur ta balance...ne peux tu donc pas te passer de ses services ? Autre remarque tu maigris peu, ne crois tu pas que tu es a ton poids de forme ? je lis que tu veux perdre 5 kilos, pourquoi 5 tu es en surpoids ? 

Je trouve que j'ai de grosses cuisses. Mais peut-être as-tu raison que je la paie pour rien je suis en manque de résultat. J'ai rdv chez elle demain. Je le fais pour moi et ma santé ne m'oblige pas. je me suis déjà posée question si je devrai continuer ou pas.  

Mon dernier test du fitness me disait en surpoids un peu et c'était en avril de cette année. 

Bonjour , je suis de l'avis de Milkachocolat. Tu estimes avoir 5 kilos à perdre, tu ne les as pas nécessairement à perdre et il est toujours plus compliqué de faire fondre ce que l'on croit avoir en trop dans le détail qu'un surpoids caractérisé. Peut-être que tu fais plus de rétention d'eau au niveau des jambes ? En tout cas ne fais pas de fixette :)  

Voilà MaClemMid a bien résumé. Tu as des jambes fortes ben tu as trouvé l'esquive puisque tu ne portes que des pantalons !  

Ca me fait réfléchir ton commentaire MaClemMid. D'ailleurs, c'est ma diététicienne qui m'a conseillé ce site et ne m'a pas encore demandé à le consulter ensemble. 

Tu fais quelle taille ? et tu te situes comment au niveau du sel et de l'activité physique (au-delà des 30min conseillées par jour)? Si tu vaux cibler sur les cuisses, ça se jouera plus par la suite sur l'hydratation ainsi que sur la manière sportive dont tu as de travailler tes muscles (généralement ce sont les quadriceps volumineux qui gênent le plus les femmes. A cela s'ajoute aussi la génétique mais on peut toujours tricher un peu avec elle, bien qu'il ne s'agisse pas de s'acharner sur des petits détails physiques dans la vie. Tes jambes sont peut-être plus puissantes que la moyenne et il faut les accepter aussi et surtout pour ce qu'elles te permettent de faire au quotidien. C'est très compliqué, je le sais et je ne suis pas non plus à ce niveau de sagesse, mais ça aide :) 

Perso,j'ai vu aussi une diététicienne,mais juste au début,pour tenter de comprendre la raison de ma prise de poids,une fois celà fait j'ai arrété d'aller la voir,et ça ne m'a pas empèché de perdre les kilos que j'avais en trop...... 

Bonjours , en ce qui me concerne , j ' ai eu cette bonne idée d'aller voir une nutri , elle m ' a beaucoup aidé à comprendre pourquoi il y a prise de poids ou inversement , pour moi , c ' était une prise de poids très rapidement , le pourquoi , ? c ' est d ' avoir suivi toutes sortes façons de m ' alimenter " le net " , au bout d ' un moment , mon corps était complètement perdu et qui plus est , je ne savais plus me nourrir correctement , la marche à suivre je les aient eu par cette nutri , depuis je perds les 10 kg que j ' avais pris en peu de temps et surtout tranquillement et sans me priver mais juste des repas bien équilibrés sans surdosages , un bon repas par semaine , que je n ' ose toujours pas faire encore ....comme quoi une nutritionniste peut apporter beaucoup d ' aide au début , ensuite quand nous avons les clés en mains , on peut se débrouiller seule . 

Chère MaClemMid, j'essaie d'aller au fitness 2 fois dans la semaine. une fois je fais du cardio 45 min et une fois je fais muscu 45 min. A part ça, mes déplacements sont à pied ou en TP. J'ai une santé pas très super, du point de vue équilibre. J'ai une partie de l'oreille qui est touchée alors je dois gérer fatigue en faisat attention à ce que je fais et oû je vais marcher. 

Je fais 158 cm pour 63.5 kilos. je souhaite descendre à 57 kilos. 

Bonjour je fais la même taille que toi et avant d'entreprendre un régime je fesais 64kg et je confirme bien que c'est un état de surpoids . J'ai moi même une morphologie en "poire" (cuisses/ fesses larges) et je peux t'assurer qu'il n'est pas impossible de peser 56 kg voir moins. L'avantage de notre morpho c'est que même en étant mince ça vire pas à un corps "droit" ca reste féminin. J'ai deja pesé 48 kg et je ne fesais pas du tout anorexique grasse à nos cuisses plus larges donc vois ca comme un avantage 🙂Maintenant la clé numéro une c'est la motivation. Es tu réellement déterminé à perdre du poids ? Te donnes tu les moyen ? Souffres tu de ton corps ? Car payer une diet si ces points n'y sont pas , effectivement c'est de l'argent en l'air. Je vois que aller au rdv c'est plus une punition pour toi que une envie de faire un bilan travaillé sur ça. À toi de voir ... Bon courage pour la suite ✨ 

Comme je ne peux pas mettre de chaussures à talons (Dû à mon équilibre), ça me donne impression d'être une grenouille hihi. Je ne suis pas de traitementt. Je me perds un peu dans les aliments. j'essaie des nouveaux produits et mon corps est peut-être perdu pour ça... Je prends des yaourts allégés en sucre. toi aussi ? Est-ce le fait d'aller la voir qui me stresse ? Je ne sais pas mais je la trouve presque trop gentille. 

LOOOL oui je connais l'effet avec/sans talons c'est pas pareil 😂 j'ai mis un an et demi avant de me lancer la dedans . À chaque fois je tenais 3 jours pas plus car ayant eu des soucis de santé à cause de ma grossesse (thyroide) j'étais "faible" psychologiquement : stress , fatigue.... du coup impossible de ne pas craquer sur les pizza , glaces ect qui me réconfortaient. j'ai donc décidé de prendre mon mal en patience de régler d'abord mes soucis de santé pour ensuite faire un régime. Maintenant que je suis sous traitement j'ai pu me lancer et tout va très bien, je revis. Donc je te conseil de régler tes soucis de maladie avant de te lancer dedans. Si tu dois avoir un traitement faut pas négliger. Si tu te perds dans les aliments ta diet est là pour t'orienter. La voir c'est pas que savoir si ta grossis ou maigris c'est aussi te guider selon ta situation. Je mange des fromages blancs sans matières grasses (rarement) sinon je mange plutôt des fruit en dessert accompagné d'une infusion. Mais ça c'est propre à chacune . 

Sahana, j'aimerais bien avoir traitement mais pour équilibre, les docs n'ont pas trouvé de traitement (d'ailleurs mon médecin actuel n'était pas au courant du syndrome rare d'usher que j'ai. Il y a 5 ans, on m'a diagnostiqué une ostéoporose à 35 ans, je n'ai pas de traitement. J'ai des problèmes de fer et chaque 3 mois, je vais faire prise de sang et mon taux n'est pas stable et une fois, que c'est bas, je vais faire transfusion. Mais médicament tardfyéron, fonctionne pas pour moi et je mange des aliments pour le fer mais mon corps prend pas. J'ai le calcimagon, c'est pour le calcium, à prendre tous les jours. Pour l'équilibre, je dois faire attention quand je marche : C'est le seul traitement naturel que j'ai. J'ai décidé de faire fitness par moi-même, pour pas que je perde muscles. Parfois, j'aimerai changer de médecin car je n'ai pas de traitements alors que ma marche n'est pas toujours bien. Il n'y a que ma concentration qui joue pour m'aider. 

Change de medecin ou va voir un spécialiste. Au début de ma thyroïde c'était un médecin généraliste qui s'en occupait et elle m'a fait n'importe quoi dans les dosages, j'ai été voir une endocrinologue en 1 mois c'était réglé 👌🏼 

Un nutritionniste qui ne fait qu'allonger sur une liste ce qui est interdit et ce qui ne l'est pas, pour moi il ne sert à rien. J'en ai vu une, une fois, dans ce genre, très réputée dans ma ville, je n'y suis pas retournée... 

Mais c'est lui à me diriger ! Et je ne suis pas dans une région développée