Journal de Iron_mother_, 24 août 17

Делаю упор на спину в тренировках. День спины- 3 подхода по 12-15 повторений; день ног (без присела) - 3 подхода 20-25 повторений

---

2312 kcal

Gras: 113,00g | Prot: 113,55g | Glu: 209,50g.   Petit Déjeuner: Торт Наполеон. Déjeuner: Тушеные Овощи, Салат Оливье, Минтай, Картофельное Пюре. Dîner: Данон Актимель Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Autre: Овсяная Каша на Молоке, Сметана, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. plus...