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Envie de dîner léger, mais avec des couleurs; alors après un bouillon de légumes avec une pincée de safran, et avant un yaourt 0% fruits rouges, je me fait une salade endives, tomates cerises et viande des grisons! ☺
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706 kcal
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Gras: 15,82g | Prot: 78,82g | Glu: 65,38g.
Petit Déjeuner: Nestlé Ricoré, Carrefour Cranberry Light, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Viande Des Grisons, Courgette, Janjac Yaourts aux Fruits 0%, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Dîner: Tomates Cerises, Perle du Nord Endive Chicon, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale, Carrefour Viande Des Grisons, Janjac Yaourts aux Fruits 0%. Snacks/Autre: Minceur Discount Boisson Chocolat Chaud Gourmand Hyperprotéinée, Tic Tac Tic Tac, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. plus...
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 Commentaires
miam plein de couleurs ça donne envie et la viande des grisons c'est vraiment bon
30 août 17 par le membre: élise29
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Merci élise29! 😊
Oui vraiment bon et léger, pas besoin de se priver 😉
30 août 17 par le membre: Gerrican
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c'est vrai ! ta bien raison ;-)
30 août 17 par le membre: élise29
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C sure c beau coloré et ca donne l eau à la bouche 👄
30 août 17 par le membre: papouf1984
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C'est gentil, merci papouf1984! Vrai que j'ai pris plaisir à le préparer et à le manger 😊
30 août 17 par le membre: Gerrican
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Bonjour,
Continue sans trêve, oublie les découragements qui ne sont que momentannés
Je suis parti de 99 kg et j'espère pouvoir arriver à 70 - 75 kg.
J'ai 59 ans 1,68 cm et aujourd'hui 95 kilo. Mon passé "" bouffe "" pèse assez lourd pour que j'espère réussir dans mon entreprise.
31 août 17 par le membre: PATOU12
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Patou12; merci beaucoup pour ton témoignage (surtout s'il m'était vraiment destiné ☺), et bravo surtout pour ta motivation et ta volonté 👏
On ne lâche rien!!
31 août 17 par le membre: Gerrican
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