Journal de sterey, 09 oct. 17

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Salut à tous,

J'ai mélangé du séré nature (fromage blanc) à du lait et un peu de cacao. Ca fait un goût un peu sucré. Vous ne trouvez pas ?

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2017:

776 kcal

Gras: 18,40g | Prot: 46,26g | Glu: 104,07g. Petit Déjeuner: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Migros Toast Pain Complet, Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun. Déjeuner: Carrefour Flan Saveur Chocolat, Fleury Michon Émincé de Bœuf, Nouilles, Chou Romanesco. Snacks/Autre: Emmi Caffè Latte Macchiato Light, Thé sans Sucre. plus...

1751 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Encourager

Commentaires

C'est pour votre petit déjeuner ? Pour ma part je prends souvent : un pot de fromage blanc non sucré + 1 cuillère à café de miel + 40 gr de flocons d'avoine nature. Environ 300 kcal. Ça permet de bien tenir jusqu'au déjeuner et c'est assez agréable (selon moi 😊 ) à manger.

09 oct. 17 par le membre: Ebabragus

Oui pour mon petit-déjeuner

10 oct. 17 par le membre: sterey

Le miel ça sucre donc tu as raison de prendre fromage blanc sans sucre. ESn Suisse, le fromage blanc c'est même chose que séré.

10 oct. 17 par le membre: sterey


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