Journal de tvouillamoz, 27 oct. 17

lol le zoom !!  

Ca fait envie. 

Avec ma petite appli à la con le petit encadré donne flou. 

Merci Sterey. Avant j'étais cuisinier. J'adore faire des trucs au beurre, crème, des quiches et tourtes. Là c est top d expérimenter qqch de light.  

Oh tvouillamoz moi je suis sur ordi car mon écran de natel est petit. et pour que ça fasse light, tu prends des produits allégés ? 

Non. Je calcule les nutriments et les adaptes aux dépenses en calories que je fais dans la journée et j essaie de consommer environ 500 à 1000 calories de moins que ce que je dépense.  

Je me prive de rien. Je bouge plus et si je bouge pas ben je fais moins à manger. Mais je calcule tout jusqu'à la cuillère de sucre dans le café et question dépense, je marche + je reste debout plus souvent, et je prend des escaliers plutôt que les assesseur. Ça permet de boire une bonne bière en plus. lol.  

Tu prends des produits de la marque Léger de la Migros ? 

Lol c'est bien ce que tu fais. J'essaie aussi de faire pareil en bougeant plus mais avec ma santé je n'ai pas toujours envie de bouger. Par contre, j'ai plus envie d'avaler du chocolat que d'aller au fitness. Ah si c'était le contraire, ce serait chouette. 

Non, je prends rien de léger. Je mange ce qu'il faut pour perdre de la graisse tout en ayant pas de carance et je privilégie les aliments protéine. Donc : dinde, poulet, cottage, moins de beurre, moins de sucre rapide. Bref, je mange ce que j'aime mais au lieu de pas calculer et me faire de grosses assiettes je calcule pour manquer de rien et perdre le gras. J'ai jamais faim et je mange des produits normaux  

Et léger en quoi ? Car moins gras = sucré et c est le sucre qui rempli les cellules graisseuse en se changeant en graisse. 

ok 

Léger, c'est une marque. Ce n'est pas égal light. Il y a moins de sucre. J'ai comparé le drink Léger à un drink chocolat, bin dans le drink Léger il y a moins de sucre que le drink normal. 

Comme je veux perdre du poids et manger sain je mange du fait maison. Si light = moins de sucre = sucre quand même = j'en consomme pas. Il y en a juste dans le yaourt le matin car je me suis trompé de yaourt. J ai pris nature sucré. J'ai jamais été fan de sucre et le chocolat j'aime que l'intense 70% et + 

Ah, oui, les Ensrgy drink coop light c est 0 sucre et il y a de la vitamine B. Ça je prends light, même quand je faisais pas attention à s que je consomme. 

mais si tu aimes ses produits fais toi plaisir. Si tu veux perdre bah compte simplement.  

Je préfère le yaourt moka de la marque M de Migros mais un certain temps, je mangeais 2 voire 3 de ceux-là. Alors je prends le léger moka car il est moins sucré (5g) que le moka M il a 13. Je suis un peu perdue.  

Tvouillamoz, à ton avis, ça aiderait à avoir tous les matins le même déjeuner ? 

Tvouillamoz, ce n'est pas des énergy milk qque je prends. Ce sont des berlingots de 250 ml et c'est du lait mélangé à du cacao. Les énergys milks moins bon pour la santé et ça excite. Je connais un peu moins les produits coop puisque j'habite près d'une migros. Mais je devrai calculer les prix de coop et migros, afin de voir où c'est meilleur marché. Bonne lecture de mes posts et au plaisir de te lire. 

Moi je parle d'energy drink style RedBull mais 0 cal. Quand je veux un cacao pour 5 dl je met une plaque de chocolat noir de qualité à 70% cacao, 5 dl de lait et un jaune d'oeuf. Miam.