Journal de @Jennah, 01 nov. 17

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Premier repas de la journée 💪🏼
-Riz rouge
-Escalope de poulet
-Poêlée de légumes
Complet et très bon 👍🏼 bonne journée à tous 😁

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2017:

1193 kcal

Gras: 46,69g | Prot: 112,70g | Glu: 83,47g. Déjeuner: Pomme, Maille Moutarde de Dijon, Escalope de Poulet, Marque Repère Poêlée Méridionale, Markal Riz Rouge Complet. Dîner: Amandes, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Ail, Auchan Colin d'Alaska, Épinards Cuits (à partir de Frais), La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio. Snacks/Autre: Amandes, Datte, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...

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Commentaires

Quelle est la quantité de féculents ? De légumes ? De protéine ? MERCI 😊

03 nov. 17 par le membre: pascale35g

Alors dans cette assiette il y’a : 85g de riz 200g de légumes et 120g d’escalope de poulet. Voilà voilà 😊 le poulet est cuit sans huile juste avec une cuillère à café de moutarde de Dijon c’est vraiment très bon 😉

04 nov. 17 par le membre: @Jennah


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