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Les orages sont en retard! Donc une seconde séance aujourd'hui pour le plaisir...
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1780 kcal
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Gras: 71,61g | Prot: 75,85g | Glu: 211,07g.
Petit Déjeuner: Sucre, Café Expresso, Thiriet Mini Pain aux Raisins, Thiriet Mini Croissant, Thiriet Mini Pains au Chocolat. Déjeuner: Paul Millefeuille Nature, Sucre, Café Expresso, Baguette, Saint Alby Palette Fumée, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Poitrine de Porc, Lentilles Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites. Dîner: Clémentines, Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte. Snacks/Autre: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Café Expresso, Sucre. plus...
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3889 kcal
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Exercice:
Bricolage - 2 heures, pas - 47 minutes, Regarder TV - 3 heures, Assis - 3 heures, Debout - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 13 minutes. plus...
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 Commentaires
12 nov. 17 par le membre: FannyLab
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FannyLab l'impression de se sentir plus léger au fil des séances dope et motive incroyablement!
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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A la vache, là tu m’épates... Pour ma part, je ne peux pas faire une 2ème séance... Félicitations
12 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Merci Leraq30630 c'est surtout que je prend énormément de plaisir à le faire!
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Leraq30630 c'est aussi pour faire comme toi et éclater cette frontière des 100kg!!! 😲😁
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Et oui, sauf que je stagne.... Faut dire, que le Weekend, je relâche..... Il va falloir trouver une solution... Amitiés
12 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Leraq30630 franchement stagner c'est sévère...
Même si tu trouves que ça ralenti tu es toujours sur la bonne pente!
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Oui, effectivement je suis sur la bonne pente.... Mais je ne sais pas si l'absence de perte de poids n'est pas une prise de muscle, que je n'avais plus.... En fin d'année, je fais un scanner d’ostéodensitométrie, au moins je serais fixé de manière scientifique.... Amitiés
12 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Il est sur que si tu a augmenté tes activités sportives tu dois faire en conséquence du muscle.
Et sur la balance le muscle et la graisse c'est pas la même chose 😉
Donc je pense que ton futur examen te le confirmera.
Moi ma nutritionniste m'a demandé de prendre toute les semaines mes mensurations, taille, cuisse, bras etc. Ce qui me permet de voir les changements même si la balance ne dit rien ou même oscille vers le haut!
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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http://www.sos-commentmaigrir.com/comment-perdre-des-cuisses-rapidement-alimentation-astuces-sports-produits-exercices/
12 nov. 17 par le membre: vercors38
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http://www.sos-commentmaigrir.com/regime-pates/
12 nov. 17 par le membre: vercors38
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vercors38 merci j'y jetterai un oeil 😉
12 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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