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Hello, je n'arrive pas à voire assez d'eau dans la journée... au boulot je bois mon thermos de thé et un café à la machine mais de l'eau simple je n'y arrive pas. On pe dit souvent que l'eau fait la différence dans la perte de poids. avez vous des idées? Avec vous été comme ça puis changé?
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1761 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 51,98g | Glu: 265,28g.
Petit Déjeuner: Nescafé Cappuccino Vanille, HEMA Granola Bio aux Fruits Rouges, Câlin Fromage Blanc, Andros Jus de Pommes & Poires, Brioche Pasquier Grilletines Equilibre, Bonne Maman Confiture de Framboises. Déjeuner: Poires, Clémentines, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Champignons, Pâtes. Dîner: Câlin Fromage Blanc, Huile Végétale de Colza, Carrefour Veggie Falafels, Potimarron. Snacks/Autre: Banania Lait au Chocolat, Abricots, Amandes. plus...
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1966 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Le thé et le café sont malheureusement diurétiques, il faut boire encore plus d'eau si tu consommes thé et café :).
Perso je garde une petite bouteille à côté de moi en permanence, le tout c'est de boire une gorgée à la fois, mais souvent. Il y a des applis qui permettent de mettre une alarme tous les quarts d'heure pour penser à boire une gorgée, tu peux tester le temps de reprendre l'habitude :)
27 nov. 17 par le membre: sorincha
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Historique de poids de xiaomeiK
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