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Petit apéro du vendredi soir ❤️❤️❤️
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2045 kcal
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Gras: 71,88g | Prot: 127,30g | Glu: 196,71g.
Petit Déjeuner: Danone Actimel, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Déjeuner: Crème Chantilly, Fraisier, Vin Rosé, Pommes de Terre Frites, Picard Entrecote, Carottes, Monique Ranou Jambon Blanc, Monique Ranou Pâté de Campagne, Chou Romanesco, Chou-Fleur, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Dîner: Endive, Tomates, Ail, Blanc de Dinde, Prunes, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Whisky. plus...
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3532 kcal
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Exercice:
Repos - 1 heure et 13 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 47 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Regarder TV - 6 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
08 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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08 déc. 17 par le membre: Leraq30630
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08 déc. 17 par le membre: claironbis
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Très sage, après une fin de semaine compliquée, un weekend qui va être compliqué... un début de semaine sage.. mais une grosse fin de semaine qui va être pénible et compliquée..... Si je ne recule pas d'un mois, je serais content...
08 déc. 17 par le membre: Leraq30630
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Bonjour, je suis marie cegla tu me suivais. J'ai perdu mon mot de passe donc inscrit nom de jeune fille. Je suis toujours preneuse de conseils même si en ce moment je suis chez papà à l hôpital. J espére que tu te souviens de moi. Bisous et bravo j'aimerais arriver comme toi....
09 déc. 17 par le membre: gallizzi maria
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j aimerais avoir ton secret.
09 déc. 17 par le membre: gallizzi maria
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Je patauge aussi cette semaine et j'ai l'impression qu'on n'est pas les seuls ☹️ Verdict lundi matin et quoiqu'il arrive on s'y recolle sérieusement 😅😅😅 Passe un bon week-end Leraq30630 😉
09 déc. 17 par le membre: Benfufu
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Oui ... “ faut vivre bordel” ... bon : je ne dis que j’ai conscience des écarts, que je vais limiter la casse ( refuser les calories qui ne me font même pas plaisir ... style dessert que j’aime pas mais que je ne sais pas dire non...)
Et comme Benfufu : on fait le constat des dégâts lundi ... et on repart du bon pied!
Bises et bon week end !!
09 déc. 17 par le membre: claironbis
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Je ne refuse rien, mais c'est la semaine des arbres de noel, et fonction oblige, j'en ai 2..... cette semaine, y compris les repas préparatoires.... Donc cela va etre une cheat week :)
10 déc. 17 par le membre: Leraq30630
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Ok alors cette semaine c'est moi qui doit être sage 🤣🤣🤣🤣
10 déc. 17 par le membre: Benfufu
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Historique de poids de Leraq30630
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