|
🥑на ужин решила приготовить яйца всмятку, ещё не нашла идеального сбалансированного и некалорийного ужина, может кто-нибудь может посоветовать? Что вы обычно едите на ужин🥑
|
986 kcal
|
Gras: 44,67g | Prot: 50,19g | Glu: 93,25g.
Petit Déjeuner: Oltermanni Сливочный Сыр, Toasted Black Bread, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Déjeuner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Часар Фрикадельки Мясные, Ашан Капуста Тушеная. Dîner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Помидор, Магнит Помидоры Черри, Круглый Год Яйцо, Националь Горох. Snacks/Autre: Hipp Морковь . plus...
|
|
 Commentaires
горошек убрать, заменить неконсервированными овощами. можно заморозку: фасоль или тот же горошек потушить.
13 déc. 17 par le membre: Barabuka-42
|
13 déc. 17 par le membre: 03Альбина24
|
а чем плох горох, скажите?
13 déc. 17 par le membre: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Ем горошек от EKO и тушёную путассу (200-300 г)
13 déc. 17 par le membre: kasumihasetsu
|
В консервированном горохе много сахара. Можно брать горох где сахара нет в составе. Я например кушаю омлет с броколли, или куриную грудку также с брокколи. Но можно любые овощи. А ещё рыба очень хорошо на ужин.
13 déc. 17 par le membre: Smola Anna
|
13 déc. 17 par le membre: nazilya.96
|
творог со сметанкой) и если хочется сладкого то фитпарад добавить)
13 déc. 17 par le membre: Мария_пу
|
Всегда белок и углеводы. Белок рыба , курица , индейка 100 гр, 150 углеводный гарнир ( салат или заморозка броколли/ рататуй/цветная капуста), сегодня вот были креветки с листьями салата, огурцом и заправкой мёд /горчица/лимонный сок )
13 déc. 17 par le membre: chulkina.lera
|
2 яйца варёных, 2 помидора, 0,5 пива нефильтрованного, кешью 10 г, курица жареная 100 г - это ужин)))
13 déc. 17 par le membre: mms_box
|
рыба / курица / говядина/ телятина + салатик из помидора и огурца, на второй ужин творог
13 déc. 17 par le membre: Мафи94
|
Ем тунца консервированного + огурец
13 déc. 17 par le membre: yuliya.grand
|
Запеченную рыбку, курицу или говядину, запеченную с овощами, или тушеную.
13 déc. 17 par le membre: Tanuttta
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 🧞♀️sophie🧞♀️
|