|
Даже взвешиваться больше не хочу... Пытаюсь питаться правильно больше месяца, возможности ходить в зал нет, но ежедневно занимаюсь дома+стараюсь ходить пешком побольше, а не на машине в магазин ехать... Вес стоит... +-200гр,джинсы еле натягиваются... Мотивация пропадает с каждым днём, учащаются срывы... Перебор углеводов страшный... Депрессуха...
|
2503 kcal
|
Gras: 22,42g | Prot: 82,33g | Glu: 492,76g.
Petit Déjeuner: Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Déjeuner: Каша Пшенная на Воде, Каждый День Хрен Столовый, Красный или Кайенский Перец, Лук, Морковь, Каша Пшенная на Воде. Dîner: Подлива, Яблочное Варенье, Макароны Отварные, Лепёшка Мука - Вода, Лук. Snacks/Autre: Каждый День Хрен Столовый, Каша Пшенная на Воде, Капуста, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. plus...
|
|
2829 kcal
|
Exercice:
Musculation - 12 minutes, Aspirateur - 3 minutes, Cuisiner - 18 minutes, Regarder TV - 13 heures et 5 minutes, Lecture - 2 heures et 34 minutes, Dormir - 7 heures et 24 minutes, Vaisselle - 3 minutes, Squats - 3 minutes, Monter les Escaliers - 18 minutes. plus...
|
|