|
Урра! Даже - 200гр уже победа!!! Теперь главное продолжать в том же духе, и тогда победа будет за мной! Урра ещё раз!
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
799 kcal
|
Gras: 23,83g | Prot: 42,79g | Glu: 78,74g.
Petit Déjeuner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Крымские Макароны. Déjeuner: Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Морковь, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки. Dîner: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Autre: Жигулевское Пивной Напиток, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. plus...
|
|
2922 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 6 minutes, Ménage - 12 minutes, Lecture - 1 heure et 35 minutes, Regarder TV - 12 heures et 6 minutes, Monter les Escaliers - 23 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 minutes, Musculation - 12 minutes, Squats - 1 minute, Aspirateur - 1 minute, Douche - 9 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 27 minutes, Shopping - 12 minutes, Cuisiner - 27 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|