Journal de charlottenormand33, 12 janv. 18

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Bonjour ! La quantité à entrer de la viande ainsi que des légumes doit se faire pour des aliments crus ou cuits svp ? Merci de vos réponses ☺️

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2018:

638 kcal

Gras: 12,82g | Prot: 63,86g | Glu: 72,77g. Déjeuner: Soja Cuisine, Riz Thaï , Échalotes, Champignons, Moutarde, Blanc de Poulet. Dîner: Ail, Courgette, Oignons, Blanc de Dinde. plus...

2188 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 9 minutes, Fitbit - 23 heures et 51 minutes. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

il me semble que c'est cru

12 janv. 18 par le membre: Anafeu

Y compris pour les surgelés ?

12 janv. 18 par le membre: charlottenormand33

Oui cru. Pour le surgelé je crois que c'est le poids congelé. En tout cas c'est comme cela que je fais

12 janv. 18 par le membre: FannyLab

cru.

12 janv. 18 par le membre: guanguine62

Merci !

12 janv. 18 par le membre: charlottenormand33

Je mets toujours mes plats cuits ...

12 janv. 18 par le membre: ODrox

Pourtant ça change beaucoup sur le total calorique 😔

12 janv. 18 par le membre: charlottenormand33

oui pèse tes aliments crus

12 janv. 18 par le membre: bennoomane

cru aussi

12 janv. 18 par le membre: babyon91

Ben : je fais sans doute une réponse bête mais soit tu pèses cru ( style 45 g de spaghetti ) et tu compte les cal / pdt cru ( ici, 370 cal au 100 g) où tu pèses cuits ( style 125 g de spaghettis ) et tu comptes les cal/ produit cuit ( ici, 150 cal / 100 g)... moi, je fais comme ça C’est souvent plus simple de peser cru puis de cuisiner....mais on peut peser en mettant ds son assiette aussi ....

12 janv. 18 par le membre: claironbis

Oui Fatsecret distingue les féculents crus des cuits, cest pour cela que jai demandé pour la viande et les légumes

12 janv. 18 par le membre: charlottenormand33

Bonne question !

12 janv. 18 par le membre: N'Sally

Bonjour ! On pèse les aliments cuits! Parole de Coach.😜

13 janv. 18 par le membre: françoiseleroy


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