|
Вес сегодня порадовал!!! Но, в принципе, я не буду расстраиваться застою веса или даже небольшому увеличению - воды пью очень много, значит, могут быть отёка... С ЖКТ проблемы, в ту хожу редко - опять может быть временный плюс. Ну и мышцы тяжелее жира, а я после НГ интенсивно взялась за гантели, хоть и в домашних условиях! Потому что хочу не просто похудеть, а уменьшить объёмы, но стать при этом не дряблой худой, а приобрести какую-никакую мышечную форму!!!
|
1552 kcal
|
Gras: 11,77g | Prot: 57,85g | Glu: 293,83g.
Petit Déjeuner: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Déjeuner: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Dîner: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Autre: Капуста, Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде, Золотая Долина Ананасы, Золотая Долина Ананасы, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. plus...
|
|
3039 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 12 minutes, Cross Training - 18 minutes, Musculation - 12 minutes, Regarder TV - 14 heures et 4 minutes, Lecture - 2 heures et 34 minutes, Dormir - 6 heures et 4 minutes, Ménage - 12 minutes, Monter les Escaliers - 18 minutes, Aspirateur - 3 minutes, Étirement (Yoga) - 3 minutes. plus...
|
|