|
Знаю, что это не жир ушёл, а всего лишь водичка уходит, поэтому и вес снизился, но очень рада и этому после алкогольного вечера понедельника 🤣🤣🤣Сегодня ещё денёк на облегчённом разгрузочном питании-только если вчера была гречка с кефиром, то сегодня - белковый день будет. А с завтрашнего дня возвращаюсь на ПП!!! 😉😉😉 Кстати, горжусь собой - вчера "муж" принёс пиво и мои любимые сухарики. Принёс на двоих🍻, а пить пиво 🍺и грызть сухари пришлось одному!!! Я отказалась категорически от этого вредного углеводного калорийного напитка!!!
|
3213 kcal
|
Gras: 116,71g | Prot: 232,66g | Glu: 286,17g.
Petit Déjeuner: Лимонная Цедра, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Агидель Творог 5%. Déjeuner: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Куриные Лапки. Dîner: Русский аппетит Аджика, Сметанин Кефир 1%, Плов со Свининой, Плов со Свининой, Капуста Маринованная, Поджаренный Белый Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Autre: Магнитка Крекеры с Солью, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. plus...
|
|
2895 kcal
|
Exercice:
Shopping - 9 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 16 minutes, Lecture - 1 heure et 35 minutes, Regarder TV - 14 heures et 4 minutes, Monter les Escaliers - 18 minutes, Dormir - 7 heures et 10 minutes, Squats - 1 minute, Cross Training - 9 minutes, Cuisiner - 12 minutes, Vaisselle - 3 minutes, Aspirateur - 3 minutes. plus...
|
|