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Bonjour à tous,
J'ai été un moment à la salle de fitness que ça fait du bien. Je me fais une réflexion en me disant j'ai l'impression que le matin vers 9h30, c'est une bonne heure pour faire du sport.
Est-ce qu'une impression ou il y en a qui pensent aussi cela ?
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831 kcal
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Gras: 34,30g | Prot: 34,48g | Glu: 98,82g.
Petit Déjeuner: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Migros Yaourt YOU Mangue-Passion, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Déjeuner: (Migros) Crispies de Dinde Panée, Carrefour Sauce Curry, Endive, Tartelette. plus...
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2072 kcal
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Exercice:
Rameur - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 30 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 3 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures. plus...
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 Commentaires
Fait effectivement comme tu le sens! Ecoute toi! Après ça dépend des possibilités de chacun, moi je peux être dans les bois pour courir à 8h, comme à la zumba à 19h!
Mais c'est vrai que commencer sa journée par un temps pour soi, ça fait du bien pour le reste de la journée. ;)
21 janv. 18 par le membre: petit phoenix
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Oui c'est vrai mais je ne peux pas faire souvent le matin alors quand je peux, j'ai cette impression.
21 janv. 18 par le membre: sterey
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pour moi, c'est la même chose, le milieu de matinée est le meilleur moment.
21 janv. 18 par le membre: madael
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Perso toujours après le boulot ça permet de décompresser :=
21 janv. 18 par le membre: Aliendra
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Oui j’en fais autant vers 9:30 sinon vers 17:30-18h
Le matin, à jeun, ça te booste totalement
21 janv. 18 par le membre: ONMG
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Je préfère après le travail mais me prends trop de temps et les salles de sport sont toujours pleines. Je vais essayer d aller ce matin pour tester ...
21 janv. 18 par le membre: Kittinellen
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Le matin à jeun celon lexplosivite de l'entraînement ça fait des hypo quand même. Enfin j'ai essayé une fois pas deux pour ma part :)
22 janv. 18 par le membre: Aliendra
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Bon j en reviens j’ai testé le matin ca fait du bien mais je prends quand même un petit déjeuner avant
22 janv. 18 par le membre: Kittinellen
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Effectivement le matin ça booste bien pour la journée et il y a souvent moins de monde qu'en fin de journée...
22 janv. 18 par le membre: ODrox
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