Journal de sonia78hr, 23 janv. 18

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Voir Calendrier de Régime, 23 janvier 2018:

1251 kcal

Gras: 64,29g | Prot: 38,61g | Glu: 126,05g. Petit Déjeuner: Lait, Pancake, Bonne Maman Confiture Abricot Framboise. Déjeuner: Quiche. Dîner: Quiche. Snacks/Autre: Monster Energy Monster Energy. plus...

1889 kcal

Exercice: Cardio - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Olala ça c’est mon kiff de toujours 😍😍

23 janv. 18 par le membre: @Jennah

Avec du beurre de cacahuète 🥜 une tuerie

23 janv. 18 par le membre: ODrox

Aaah c’est tellement booon, et puis cela c’est avec une recette allégée donc ni sucre ni beurre, un peu de confiture et c’est parfait 😍

23 janv. 18 par le membre: sonia78hr

Quelle est ta recette 😋

24 janv. 18 par le membre: ONMG

PANCAKES 2 œufs 1 yaourt nature 140g de farine 1 sache de sucre vanillée 1 càc de levure chimique 1 verre de lait (faire attention à ne pas trop en mettre sinon la pâte risque d’être trop liquide) 1 pincée de sel Il suffit de tout mélanger, et puis tu chauffes une poêle, un tt petit peu d’huile et tu peux faire tes pancakes ! Accompagnement au choix en sachant que les pancakes natures ne sont donc absolument pas sucrés ;€

24 janv. 18 par le membre: sonia78hr


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