|
On souffre et en silence svp
|
1810 kcal
|
Gras: 60,08g | Prot: 182,99g | Glu: 129,27g.
Petit Déjeuner: Elle & Vire Carre Frais Bio, Jambon, Pain Maman Integral, Oeuf. Déjeuner: Paysan Breton La Poêlée Aux 5 Légumes, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Quiche sans pate maison, Paysan Breton La Poêlée Aux 5 Légumes, Puget Huile d'olive, Delisse Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%, Markal Riz Rouge Complet. Snacks/Autre: Jean Hervé Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines, Pomme, Iso Whey Zéro. plus...
|
|
 Commentaires
il y en a un qui va avoir du mal à marcher demain si pas assez d'hydratation / pas assez d'etirement 😜 La presse à cuisse est chez toi ou à la salle?
26 janv. 18 par le membre: Aprator82
|
Celle là est dans le garage 😂
26 janv. 18 par le membre: Aliendra
|
26 janv. 18 par le membre: Aprator82
|
La presse à cuissots, la presse à cuissots, ohé, ohé.. (sur l'air de la compagnie créole pour se motiver!) Moi, aussi, c'est fait, et bien étirée, Aprator merci de rappeler l'hydratation.j'y pense pas, je vais me rajouter de l'arnica en granules qd même. J'ai pas votre niveau! ;)
26 janv. 18 par le membre: petit phoenix
|
26 janv. 18 par le membre: gimx
|
C'était un exercice bien lourd à 160 je me suis tué ! Oui je suis d'accord squat and shut up j'ai passé mon best récemment !,
26 janv. 18 par le membre: Aliendra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliendra
|