|
крайне вкусно получилось. гречневый хлебец и курино-творожное суфле. ну и за кадром миска овощного салата
|
1387 kcal
|
Gras: 18,05g | Prot: 189,07g | Glu: 124,47g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Суфле из Мяса Птицы с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Помидоры, Пекинская Капуста, Dove Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Snacks/Autre: Сушеные Яблоки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Капуста Белокочанная, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. plus...
|
|
1429 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Как суфле делали, если не секрет?)
31 janv. 18 par le membre: _.pechenuha._
|
_.Pechenuha._ очень просто. куриная грудка - 430 г, рублю блендером с 1 желтком. и лук поджаренный на сухой сковороде (грам на 80-85). прям до пюре. потом добавляю обезжитренный творог, у меня савушкин, 1 баночка, соль, перец, ну и карри иногда, ложку клетчатки можно. отдельно белок до пены взбивается и как в бисквит вмешивается. и фсе, на 30 минут в духовку. градусов на 180, под фальгу. я делаю в форме силиконовой для кекса, получается брусочком.
01 févr. 18 par le membre: DarkMary1984
|
01 févr. 18 par le membre: _.pechenuha._
|
Спасибо за рецепт) попробую сегодня!
01 févr. 18 par le membre: White_fly
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|