Journal de sterey, 09 févr. 18

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Question peut-être bête mais où voit-on les macros conseillés ?

Voir Calendrier de Régime, 09 février 2018:

1409 kcal

Gras: 68,26g | Prot: 61,13g | Glu: 142,22g. Petit Déjeuner: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Déjeuner: Saucisse de Porc Fraîche, Rösti, Choux de Bruxelles Cuits. Dîner: Migros Poisson à la Provençale Pélican, Ananas (Solides et Liquides, Pack Sirop Léger, en Conserve). Snacks/Autre: Maltesers Maltesers, Croissant, Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre. plus...

2017 kcal

Exercice: Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Vaisselle - 5 minutes, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Il faut cliquer sur rapport puis macro

09 févr. 18 par le membre: sarahl26

Je suis sur ordi. Il est oû le bouton rapport ?

09 févr. 18 par le membre: sterey

Je reviens dans un moment. Mais je ne vois pas de bouton rapport.

09 févr. 18 par le membre: sterey

Ah moi je me connecte sur un téléphone ce n’est peut être pas la meme chose

09 févr. 18 par le membre: sarahl26

en effet comme dit Saint Eustachio, il n'y a pas sur ordi. On doit manger les 1400 calories comme mentionne ma VQR ?

09 févr. 18 par le membre: sterey

Il existe des infos très bien sur internet méthode de calcul suivant âge activité poids . Et surtout penser aux bonnes proportions en termes de protéines lipides et glucides.

09 févr. 18 par le membre: Blanche deruywe

Ah oui j’oubliais mais ici on me propose 2700kcal !!! Impossible c’est Bcp trop et je ne comprends pas pourquoi j’ai cette VQR ?

09 févr. 18 par le membre: Blanche deruywe

Je suis okay avec vous Saint Eustachio et Blanchie tu as peut-être mis faux un critère

10 févr. 18 par le membre: sterey

Blanche je suis à 2.800 en maintien de poids et à 2.300 en perte et je perds du poids 😉 Sans doute as tu un poids semblable au mien ? 😁

10 févr. 18 par le membre: Benfufu


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