Journal de Kathryn🌹〰️, 15 févr. 18

Salut Cath! J'ai entendu dire qu'il ne faut pas réfléchir et juste le faire, tu te mets en tenue et ça t'aidera déjà haha, après pour la motivation en général que tu peux appliquer à ton cas, c'est t'imaginer avoir atteint tout tes objectifs, et t'imaginer en contre partie comment tu serais sans faire tout ça ! Je sais pas si ça peut t'aider mais ils le disent pas mal sur internet ! Courage! 

Pour ma part, pour me booster à faire du sport je regarde des photos ou des vidéos de Fitness, à chacun sa technique ! Courage à toi 

Coucou ; C'est juste les premiers cours qui vont te demander une grosse volonté. Mais la satisfaction personnelle d'y être allé te fera y retourner :) Et après ça deviendra un peu nécessaire d'y aller; quand tu verras ton niveau progresser et ton corps changer ! Sans parler du bien être provoqué par les endorphines après le sport 🤗 Au début fait toi accompagner par un/une amie ça aide beaucoup 👍🏼 

en ce moment je n'ai pas la tête à faire du sport non. mais je fais quand même tout les jours de la marche. c'est tjrs mieux que rien. 

assez d'accord avec Fanny :). c'est les premières séances les plus difficiles... Programme ton moment de sport à l'avance pour savoir qurl jour et quelle heure de la semaine tu y vas. Si tu te dis "mardi c'est zumba" il sera plus difficile pour toi de reporter à demain :( 

:)* c'est pas la tristesse, faute de frappe :p après tu seras effectivement accro^^ 

Hello :) personnellement le sport est rentré dans ma vie comme une habitude (et pourtant je pars de loin avec un dégoût profond du sport...), je ne me pose plus la question de savoir si j'ai envie ou non, c'est devenu comme aller au boulot, je sais que dans la semaine il faut que j'y aille 4 fois par semaine et voilà après je m'arrange en fonction de mes obligations mais j'y vais sans me poser la question. Courage, après c'est normal d'avoir des périodes de "moins bien" on n'est pas des robots non plus ni des bodybuilders ! 

trouve toi un sport que tu aime sinon tu va trouver toute les excuses pour ne pas y aller et en effet plus on en fait plus on a envie d'en faire donc soit assidue .un à 2 fois par semaine au début pour ne surtout pas te dégoûter et le reste viendra. Bon courage