Journal de domynanou, 09 mars 18

allez tu notes quand même ;-) pas grave autant savoir :-P huuumm roquefort ;-) 

Tu as raison raison benfufu autant savoir cela me donnera une idée de toute manière ça sert à rien de faire l'autruche🙈🙃 

moi aussi je ne remplis pas les calories quand je craque! bon à part ça il faut se faire plaisir de temps en temps, il ne faut pas être trop restrictif non plus! allez courage 

Et comme tu dis le roquefort mon compagnon en mange à tous les repas il ne prend pas un gramme roquefort figues et des petits morceaux de noix avec une tranche de pain complet la prochaine fois je me ferai mon plaisir avec cela😋 

Lauriane et benfufu pour info mon petit plaisir nous coûtera 926 calories bon demain il faut bien brûler tout ça donc marche à fond.🙃 je n'aurais jamais pensé que le pain complet puisse être si calorique 

oulala c'est bon le fromage lol je n'en achète pas sinon c'est mort aucune volonté contre un fromage !!!!  

Ca dépend de la taille de la tranche de pain ;-) lol 

Lauriane59 je note même mes dérapages incontrôlés pour pouvoir "étudier" sérieusement mes macros :-) après ca me rassure de comprendre pourquoi je ne perds pas si c'est le cas...  

La vache seulement 1300 ta VQR ? oups je serais mal là !! hum j'adore ma VQR à 2.300 avec perte de poids paramétrée :-)  

Et oui mais je suis plus de la première jeunesse 55 ans donc moins d apport 😱 

ah bah oui et tu fais 50kgs de moins je n'avais pas percuté lol moi 47 ce n'est pas si loin ;-) 

pourtant mes tranches étaient petitew ou bien c'est moi qui les voyaient petites tellement j'en avais envie😜 

Fille perdue il y a 1 ans avec le bypass 50 kg et cela changer complètement sa vie et je suis heureuse pour elle qu'elle ait pris cette décision car moi j'avais vraiment très peur car je trouve que c'est une sacrée opération aller beaucoup de courage .il en faut aussi beaucoup pour les gens qui arrivent à maigrir sans aide autre que la volonté je sais que ce n'est pas facile 

ah non je voulais dire que tu fais 50kgs de moins que moi actuellement d'où la différence énorme de VQR ;-) en fait ca me plait de tout noter et de tout comparer et tester !! dommage que ce genre d'appli n'existait pas il y a 25 ans lol 

tu les as pesées tes tranches de pain ?  

Pardon j'avais mal lu j'ai pas les bonnes lunettes et oui effectivement tout noté peut aider et cela fait vraiment prendre conscience des choses la preuve je ne savais pas que le pain complet pouvait contenir autant de calories 

20gr la tranche