Journal de lyntam, 21 mars 18

Faire des plats identiques pour toi et tes enfants, mais en ajoutant les féculents uniquement pour eux. Moi, c'est comme cela que je fais.  

En clair c est juste une histoire de volonté.. Je prends note.. Merci de avoir répondu je me sens moins seul dans cette galère lol  

Ce n'est pas toujours facile. Par contre, réfléchis à l'avance à des plats "light" qui te feraient plaisir. Parfois, je me fais des listes d'idées de menus (souvent inspirés de ce que jai dans mes placards-congel-réfrigérateur). Quand mes enfants ont des féculents et moi non, j'augmente ma quantité de légumes et ça roule. Avec les beaux jours, les plats s'allègent et les idées ne te manqueront pas. N'oublie pas de te faire plaisir, sinon tu seras frustrée et le risque de craquage est plus important 😜 Courage!  

Oui c est sûre... tu as tt à fait raison. Et avec mon soucis au pied je dois revoir à la baisse mes féculents. plus les jours passent et plus je me dis que je vais prendre rdv avec une nutritionniste (entreprendre un pseudo régime avec 4 enfants dont un que je allaite toujours c est très compliqué à gérer niveau calories je suis trop fatiguée) qui me dira comment faire.