|
гуляют 400 грамм туда-сюда... эх.... пора уже брать себя в руки... лето уж на носу, а я расту в ширь
|
1268 kcal
|
Gras: 22,51g | Prot: 173,20g | Glu: 88,68g.
Petit Déjeuner: Крупская Шоколад Особый, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Déjeuner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидоры. Dîner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Autre: Пирог с Капустой, Капуста, Dr. Oetker Желатин, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. plus...
|
|
1672 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Cross Training - 1 heure, Repos - 12 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
|