Journal de DarkMary1984, 26 mars 18

а у меня наоборот. в будни легче придерживаться пп. а на выходных так и тянет съесть что-то вкусное и безумно калорийное 

Стресс у Вас! Надо научиться расслабляться на работе! ) 

"При отсутствии умственных нагрузок, мозг сжигает до 400-500 ккал в день, а во время активной деятельности его затраты возрастают в два раза... эмоциональные переживания увеличивают энергозатраты на 10-20%, а интеллектуальная деятельность, сопровождаемая эмоциями, на 30-40%. Чтобы худеть за компом, надо выполнять какую-то интеллектуальную деятельность, например, читать сложные для восприятия, интересные статьи и книги, решать какие-то задачи, разгадывать кроссворды. При этом желательно не отвлекаться, дольше сохранять концентрацию на предмете. Чем дольше вы концентрируетесь, тем больше калорий сжигаете... мозг потребляет больше энергии, решая нестандартные задачи". Худеющим: Сколько калорий можно сжечь, активно думая? http://goo.gl/1nHKbV P.S. При латеральном мышлении и в режиме мета-анализа мозг особенно много потребляет энергии...  

ginodemarin, спасибо за информацию. Мой случай! 

Ealekseyzev, мне не дают расслабляться на работе коллеги мои любимые) 

у меня похожая ситуация... когда была на карантине(здоровая), могла полдня не есть, выполнять свою работу типа уборки , готовки и тд, и всё норм, а как только перехожу порог школы, то к первому уроку начинает бросать в голод и урчать живот. Даже если плотно позавтракала перед выходом 🙀 

Морковка тян, все-таки видимо стресс в первую очередь. я сегодня на стрессе слопала 4 хлебца гречневых, потому что мне предстояло дело одно выполнить, объемное по содержанию и временным затратам и вот перед ним почувствоавала, что все, если сейчас не перекушу срочно - помру прям, аж болело все 

DarkMary, у меня такая была работа стрессовая - пока не ушла оттуда жрала как не в себя, как только сделала это - все ушло. Нынешние кг тоже исключительно стрессом нажраны - компульсивное переедание это называется 😣 

да делать нефиг на работе вот и хочется себя занять, еда покурить попить, и ТД, лучше всего в обед ходить гулять многим помогает  

alexey_nikolaev, не мой вариант, у меня вегда есть что делать. и я не куюрю) сюда захожу исключительно отвлечься, чтоб мозг не задымился. а в обед я и так хожу, минимум полчаса, обычно 45 минут, шагаю быстрым шагом вокруг пруда... к счастью есть такая возможзность. 

Rakovka, да я прям чувствю как бурлит живот, ужос. когда нервничаю стараюсь отвлечься, захожу сюда, меняю ход мыслей так сказать, но вот голод реальный, не психологический. проверяю способом стопроцентным. если хочется черсткого черного хлеба - значит голод физический. а если представлсяешь себе черствую горбушку и не тянет - значит психологический. я вчера кстати дома такое провела) и не стала жрать тот огурец))) 

я тоже на работе ем больше и быстрее начинаю испытывать голод. я думаю, это связано с тем, что в выходные мозг отдыхает, а в будни работает на максимальных оборотах 

ещё если не выспалась, есть хочется больше. не хватает энергии для выполнения задач 

hiandbye, кстати да,по поводу недосыпа. хотя я и в выходные встаю рано, но в будни сплю крайне плохо, нервы - это стопудов. да и по ночам на кухню захожу, бывает. то огурец, то творожок, как-то так. а в выходные все идеально