|
всю неделю пекла маме, вчера сподобилаь сделать дя себя, более диетический вариант)) 125ккал на 100 г, мечта!
|
1440 kcal
|
Gras: 46,98g | Prot: 172,37g | Glu: 119,10g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пирог Наливной с Капустой 1. Déjeuner: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Dîner: Помидоры, Пирог Наливной с Капустой 1, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Autre: Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. plus...
|
|
1738 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Cross Training - 45 minutes, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
|
 Commentaires
27 mars 18 par le membre: varia.fox2017
|
А рецептик прост:
Кефир 150 г
Вода 100 г,
2 яйца,
Мука ржаная 145 г
Соль, разрыхлитель,
Для начинки капуста 250 г.
Капусту потушить
Все ингредиенты жидкие смешать, подвзбить венчиком, всыпать муку,
В форму выложить начинку, залить тестом. Тесто жидкое, как на блины. И в духовку, я ставлю на 45 минут на 180-190 градусов. При расчете кбжу сделала поправку на усушку. Выходит 590 грамм пирога,. Специи не добавлял, но думаю можно и мускатного сыпануть и перца, да и лука добавить
27 mars 18 par le membre: DarkMary1984
|
27 mars 18 par le membre: viktoriyavasilieva1975
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|