|
мой белковый перекус
|
1492 kcal
|
Gras: 50,10g | Prot: 89,00g | Glu: 172,79g.
Petit Déjeuner: Сыр Сметанковый 50%, Жареным Луком, Брокколи Тушеные, Leor Морковь по-Корейски, Здоровое Питание Соевые Ломтики Стейки, Жареная Картошка. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цикорий со Сливками, Sen Soy Соевый Соус Классический, Аристей Брынза. Dîner: Майонезный Соус, Соус Бешамель, Белые Грибы (Обжаренные), Sen Soy Соевый Соус Классический, Шебекинские Спагетти. Snacks/Autre: Протеиновый Батончик, Экспонента Клубника-Арбуз. plus...
|
|
3021 kcal
|
Exercice:
Ménage - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures et 41 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Zumba - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 49 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|