Journal de Ello76, 09 avr. 18

mon snack après ma petite séance de sport : 10min de hiit + 15min d'abdominaux

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1301 kcal

Gras: 43,05g | Prot: 123,15g | Glu: 102,30g.   Petit Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Foodspring Beurre de Cacahuète, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Super U Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Foodspring Beurre de Cacahuète, Laitue Iceberg, Flocons D'Avoine Complets Bio, Fromage Blanc 0%, Vinaigre Balsamique, Thon en Tranche. Dîner: Foodspring Beurre de Cacahuète, Super U Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Quinoa, Super U Allumettes de Lardons Fumés, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Snacks/Autre: Delisse Lait Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Noisette, Amandes. plus...

1521 kcal

Exercice: Abdominaux - 15 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 18 heures et 5 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...