|
|
2317 kcal
|
Gras: 135,10g | Prot: 88,86g | Glu: 194,32g.
Petit Déjeuner: Банановые Панкейки, Unagrande #Шоколадныйсыр, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Déjeuner: Льняное Масло, Сметана 20%, Салат с Авокадо. Dîner: Льняные Семена, Замороженная Вишня, Замороженная Черника, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Autre: Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Яблоко, Шарлиз Пастила, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Slim Bite Малина, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кофе с Молоком. plus...
|
|
1913 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Iron_mother_
|