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Jour 3 : 20 secondes ça passe
Jour 4: 30 secondes , mais c’est long 30 secondes !!!
😅
40 secondes demain heu 🙄
#gainage30
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2069 kcal
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Gras: 87,31g | Prot: 58,83g | Glu: 229,58g.
Petit Déjeuner: Paul Viennoise Chocolat, Chocolat à Tartiner Aromatisé aux Noisettes, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé, Café, Vitarmonyl Thé Vert Guarana, Bonne Maman Confiture Fraises, Weleda Jus de Bouleau. Déjeuner: Lima Gomasio, Ananas, Avocat, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Oeuf, Café, Carrefour Gougères au Comté, Guimauves. Dîner: Mozzarella, Bonduelle Chou Émincé Carotte et Concombre, Vinaigre, Lima Gomasio, Auchan Huile de Noix, Endive, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Monoprix Beurre Doux, Paul Pain Complet. Snacks/Autre: Guimauves, Hoegaarden Bière Blanche. plus...
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1792 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 38 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 38 minutes, Vaisselle - 2 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Regarder TV - 4 heures et 2 minutes. plus...
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