Journal de djipiwolf, 21 avr. 18

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petit facile et tres bon

Voir Calendrier de Régime, 21 avril 2018:

1992 kcal

Gras: 90,54g | Prot: 119,13g | Glu: 176,01g. Petit Déjeuner: Beurre de Cacahuètes, Auchan Noix de Coco Râpée, Lindt Chocolat Noir 85%, Framboises, Banane, Oeuf. Déjeuner: Lune de Miel Miel de Fleurs, Dolce Gusto Espresso, Babybel Mini Babybel, Pain, Picard Tarte au Citron, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Charal Faux-Filet, Tarte aux Légumes. Snacks/Autre: Performance Pure Whey, Auchan Cœur de Laitue, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Harry's Pain de Mie Complet (42g). plus...

19 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

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Commentaires

Je voulais dire petit dej facile a faire . Tres simple et tres bon .

21 avr. 18 par le membre: djipiwolf

La recette ?😊

21 avr. 18 par le membre: Coć024

omelette sucrée avec des fruits et du chocolat ?... ça m'a l'air très bon... mais 2 œufs c'est déjà bien pour la journée... les fruits ok.. le chocolat... 1 carré et du noir .. plutôt, enfin à mon avis..🍫

21 avr. 18 par le membre: 090958

Combien de calories tout ça ?

21 avr. 18 par le membre: louise36#

Ça ressemble à la recette by bigwill ça fait du moins de 300kcal moi je dirais

21 avr. 18 par le membre: Sierra13006

Source de glucides, de lipides et de protéines selon moi parfait pour le petit déjeuner ✅

21 avr. 18 par le membre: Sierra13006

Omelette paléo. 1 œuf entier +1blanc d œuf.+ 20g de chocolat noir 90%+ 1/2 banane +1cas de noix de coco râpé +facultatif 1cac de miel

21 avr. 18 par le membre: coco91540

Dans cette recette il a 3 oeufs. du fitdrop vanille . 3/4 d une banane moyenne. beurre de cacahuetes .du chocolat noir lindt 85% de la coco râpée .et framboises

21 avr. 18 par le membre: djipiwolf

35.09 lipides 38.22 glucides 24.59 proteines 553 kcal

21 avr. 18 par le membre: djipiwolf


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