|
удручают меня мои ночные набеги на холодильник... просыпаюсь я каждый час-полтора. ну и заснуть часто не могу от голода... по итогу время 9 утра, а наето уже 600 с лишним калорий. и весь день теперь терпеть голод, пытаясь вписаться в калораж
|
1360 kcal
|
Gras: 41,42g | Prot: 172,13g | Glu: 70,45g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Hortex Клубника Замороженная. Déjeuner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Новый Океан Мидии в Рассоле, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Маркет Перекресток Сулугуни, Hortex Клубника Замороженная, Эколь Пастырма Халяль. plus...
|
|
1372 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 20 minutes, Repassage - 50 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Shopping - 1 heure et 50 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
|