Journal de Chloe1500, 22 avr. 18

Courage ! Quelles carences as tu ? J’en ai pas, je peux peut être t’aider à trouver tes sources de protéines et minéraux ou il faut ;) 

Alors j’ai une carence en fer mais j’essaie de manger des oeufs/lentilles/pois chiches régulièrement et également une carence en vitamines (je mange peu de fruits mais avec l’été c’est la bonne période pour faire le plein!!) 🍎🍐🍊Merci Sophie! 😘 

Oui c’est cool, toutes les légumineuses type lentilles, haricots rouge etc c’est super, tu as le quinoa aussi, le tofu, les pois cassés... bref ça je pense que tu le sais. Pour les vitamines effectivement y’a pas de secret mais y’en a aussi plein dans les légumes. Il y a quelques filles que je suis qui sont végétariennes ou végétaliennes qui postent des super assiettes, hésite pas à regarder mes abonnements. J’avais lu un super bouquin qui s’appelait la bible des protéines vertes il y a quelques années, ça m’a beaucoup aidé, car quand j’etais encore carnivore j’avais un régime très desequilibré, constitué de beaucoup de poissons, fruits et légume mais zéro féculent, or ce sont des sources de protéines végétales... il a fallu tout repenser ^^ En tout cas bon courage ! N’hésite pas à demander, pour le coup je suis très intéressée par cette thématique. 

D’accord merci beaucoup pour tes precieux conseils je vais jeter un coup d’oeil sur tes abonnés pour me régaler les yeux 😍👍🏻