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Voici mes repas de midi chers FS :
Lundi 23 : Quasi de porc - Pomme duchesse - asperge vert - crème straciatella
Mardi 24 : Emincé de bœuf - Nouilles fines - Légumes asiatique - Yaourt abricots
Mercredi 25 : Saucisse de veau - rösti sautée - tomate four - compote rhubarbe pomme
Jeudi 26 : filet de sole - blé ebly - poireau étuvé - gaufre de Liège
Vendredi 27 : Manchons de poulet mariné - riz au légume - salade du jour - tarte au chocolat
Menu 2 : tarte à la tomate - salade du jour - dessert du jour.
Je pense que demain je vais me faire une salade par mes soins et la prendre avec. Remplacé gaufre de liège ou tarte choco par un fruit.
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1266 kcal
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Gras: 53,06g | Prot: 49,58g | Glu: 147,48g.
Petit Déjeuner: Banane, Lipton Thé, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Pomme Golden. Déjeuner: Rôti de Porc, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Findus Pommes Duchesse, Crème Dessert Chocolat. Dîner: Carrefour Sauce Curry, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Bonduelle Endives Vapeur. Snacks/Autre: Amandes, Cailler Branche, Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. plus...
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2122 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Regarder TV - 3 heures, Vaisselle - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 55 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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