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1832 kcal
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Gras: 68,69g | Prot: 69,78g | Glu: 226,65g.
Petit Déjeuner: Datte, Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Tisane, Monoprix Beurre Doux, Café, Pain Blanc Grillé. Déjeuner: Valrhona Praliné, Café, Sucre, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Picard Myrtilles Sauvages, Bonduelle Poêlée Méditerranéenne , Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet, Mayonnaise, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Dîner: Bjorg Quinoa Lentilles, Gerblé Levure Diététique , Bonduelle Chou Émincé Carotte et Concombre, Picard Ecrasee Marron Courge Butternut Cranberry. Snacks/Autre: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Magnum Mini Almond. plus...
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1597 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 10 minutes, Regarder TV - 4 heures et 2 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 12 heures et 34 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 14 minutes. plus...
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 Commentaires
coucou la team flan 🍮
je reprends demain à 50 secondes
01 mai 18 par le membre: hyppolitenmieux
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Cool merci pour la photo!
Et c'est vraiment efficace?
01 mai 18 par le membre: cendrillon73
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on ne voit pas c'est écrit quoi pour les jours 26,27,28,29,30 ?
02 mai 18 par le membre: petroonille
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coucou petroonille je partage la suite de la photo dans mon prochain post .
02 mai 18 par le membre: hyppolitenmieux
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@cendrillon73 , je ne sais pas, mais j’aime bien l’idée de tenir un petit programme et j’espère le réussir , c’est important d’être positif (même si j’aimerai bien voir mon petit ventre (qui tremblote comme un flan ) disparaître
02 mai 18 par le membre: hyppolitenmieux
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Ahahah @Hyppolitemieux ici ça ne tremblote pas mais c'est c'est pas ferme ferme, je masse !!! Mais c'est décidé demain je tente le grainage ce soir c'est mort je suis rentrée trop tard
Merci et bon courage 😉
02 mai 18 par le membre: cendrillon73
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Sans le savoir aujourd’hui j’ai fais 5x 30 secondes + d’autres exercices, c’est super sympa ce genre de défi
02 mai 18 par le membre: OphélieG
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Historique de poids de hyppolitenmieux
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