S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Алеся Банникова
Алеся Банникова
Rejoint juin 2017
Posts
144
Suivi
15
Abonnés
49
Historique de Poids
Poids Initial
73 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
Poids Actuel
73 kg
Performance:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
63 kg
Reste à parcourir:
10 kg
Suivre
Меня зовут Алеся.
Мне 37 лет. Рост 179 см.
-----------------------------------------------------------------
29.06.2017 г. - СТАРТ FS
Начальный вес - 73 кг.
Цель №1 Вес - 63 кг к Новому 2018 году.
Цель №2 - убрать видимый жир на животе.
Стараюсь питаться ПП, занимаюсь силовыми в зале. Делаю кардио дома.
Считаю калории.
-------------------------------------------------------------------
19.09.2017 г. Вес 68/ОБ 96/ОТ 83/ОГ 92
-------------------------------------------------------------------
14.11.2017 г. Вес 64/ОБ 90/ОТ 76/ОГ 86
-------------------------------------------------------------------
04.12.2017 г. Вес - 63 кг. (надолго ли?!)
ПС. Ненадолго. Пряма сразу был отпуск в Египте и вес стал 66 кг снова.
-------------------------------------------------------------------
06.12.2017 г.
Скоро Новый год. Нужно ставить новые цели.
Цель №2 - убрать видимый жир на животе.
Цель №3 - к Новому Году сесть на шпагат.
Цель №4 - Объем талии 70 см.
Не знаю, на сколько это достижимая цель при моем типе фигуры - "яблоко". С другой стороны - веса 63 кг у меня не было с 23 лет))
-------------------------------------------------------------------
22.05.2018 Вес 64 кг ОТ 65 см
С марта 2018 г. я на IF (Intermittent fasting) 16:8
Худеть особо не худеется, но талия уходит особенно быстро.
Мне велики джинсы 34 размера. Любой S входит без треска.
Я все еще жирновата в разных местах, куда ни глянь полно желешки, но уже лучше чем в прошлом году визуально.
Historique de poids de Алеся Банникова
Voir l'Historique Complet
Suivi
DPN15K
Dernière entrée de poids:
Perdant 2,1 kg par Semaine
Арина4989
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,6 kg par Semaine
Olga__Do
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,4 kg par Semaine
ja_creator
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,4 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de Алеся Банникова
Кукуруза
Corn Flakes
Entraînement en Circuit
Yoga
Course à Pied - 10/kph
Voir Calendrier de Régime