S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Надин Через тернии
Надин Через тернии
Rejoint août 2021
Posts
431
Suivi
180
Abonnés
604
Historique de Poids
Poids Initial
97 kg
Perdu jusqu'à présent:
35,2 kg
Poids Actuel
61,8 kg
Performance:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
58 kg
Reste à parcourir:
3,8 kg
Suivre
Приветствую всех, кто зашёл ко мне в дневник.
Меня зовут Надежда
1978 года рождения
Рост 158 см.
В 2021 году пришла в зал в весе 97 кг.
За счёт сбалансированного питания и силовых тренировок за год снизила вес до 60 кг.
С сентября 2022 года сохраняю вес в коридоре 58,5 - 61,5 (иногда чуть больше даже). Это оказался сложный процесс 😄
По тренировкам вначале был силовой фитнес, с марта 2022 года перешла в пауэрлифтинг.
С конца ноября 2022г. начала заниматься тяжёлой атлетикой.
Веду небольшой дневник в ВК https://vk.com/club220234877
"Дневник Надин - тренировки, мысли, рецепты"
Historique de poids de Надин Через тернии
Voir l'Historique Complet
Suivi
Ilkaeva68
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
#goldfish#
Dernière entrée de poids:
poids stable
plvotyakov
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
🌼Мария人
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de Надин Через тернии
Щука в сметане
Булгур с маслом
Молоко 1,5%
Musculation
Marche (Modérée) - 5/kph
Marche (Rapide) - 6,5/kph
Voir Calendrier de Régime