S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Gera Mig
Gera Mig
Rejoint juin 2018
Posts
149
Suivi
4458
Abonnés
735
Historique de Poids
Poids Initial
46 kg
Perdu jusqu'à présent:
1 kg
Poids Actuel
45 kg
Performance:
Prenant 0,5 kg par Semaine
Objectif de Poids
40 kg
Reste à parcourir:
5 kg
Suivre
Привет всем,меня зовут Гера.
Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные.То сидела на кефире и яблоках, то ела одни овощи.Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно,потерянное возвращалось. Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а еще на цвете лица, состоянии волос и ногтей.
Похудеть довольно просто, здесь нет секретов или чудес — правильное питание и спорт! Но самое главное в похудении — мотивация и настрой. Начни со своей головы. Подумай, готова ли ты тратить на этот процесс силы и время...
Historique de poids de Gera Mig
Voir l'Historique Complet
Suivi
littlEnergizer-220v
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Таню@шка
Dernière entrée de poids:
Prenant 1,4 kg par Semaine
РенинЛоки
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,7 kg par Semaine
Анчоус12
Dernière entrée de poids:
poids stable
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de Gera Mig
Orange
Oeuf (Entier)
Fromage Blanc (Non Gras)
Voir Calendrier de Régime