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Omar KOKACH
Omar KOKACH
Rejoint juin 2022
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73
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2
Historique de Poids
Poids Initial
92 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,8 kg
Poids Actuel
84,2 kg
Performance:
Prenant 1,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
14,2 kg
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Objectif: perte de poids rapide jusqu'à moins de 80 kilos pour reprendre mon sport préferé le PARKOUR
et puis arriver au poids idéal, 70-73 kilos avec un peu de muscles
Points faibles:
j'adore le gras ( surtout que je faisais un régime cétogène )
J'adore la cuisine orientale ( je suis syrien )
Points fors:
Forte volonté
J'Y ARRIVERAI AVANT FIN 2022
Historique de poids de Omar KOKACH
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Suivi
emy2222
(visible uniquement aux abonnés)
Ningishzida
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,5 kg par Semaine
loreleigp29
Dernière entrée de poids:
Perdant 2,1 kg par Semaine
Celyne1709
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,2 kg par Semaine
Aliment & Exercice Récents de Omar KOKACH
Houmous
Galettes Épeautre et Son d'avoine
Huile d'Olive
Marche (Rapide) - 6,5/kph
Vélo (Lent) - 18/kph
Tapis de Course
Voir Calendrier de Régime