S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Terenal
Terenal
Rejoint mai 2014
Posts
375
Suivi
85
Abonnés
1021
Historique de Poids
Poids Initial
98 kg
Perdu jusqu'à présent:
24,3 kg
Poids Actuel
73,7 kg
Performance:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
3,7 kg
Suivre
Привет! Меня зовут Александр. Мне 50+ лет.
В конце октября 2017 года на весах отразилось 98 кг. при росте 170 см., что произвело на меня сильное впечатление. Безотлагательно решил заняться снижением веса.
Спустя 8 месяцев похудел на 30 кг.
Подробности в дневнике: https://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=106593529
Сейчас усилия направлены на улучшение внешнего вида и удержание веса. Регулярно 2-3 раза в неделю занимаюсь в зале силовыми и кардио.
Давайте дружить:
Garmin Connect: terenal
Блог в VK с отчётами о моих тренировках: https://vk.com/terenal_diary
Инстаграм: @terenal_diary
Телеграмм-канал: @terenal_diary
Historique de poids de Terenal
Voir l'Historique Complet
Suivi
#goldfish#
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,1 kg par Semaine
gwirr
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,2 kg par Semaine
Slimshady 1979
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,7 kg par Semaine
alina.zaitsieva.90
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,4 kg par Semaine
Voir Tous
Livre de Cuisine de Terenal
Calories: 75kcal | Gras: 5,51g | Glu: 6,80g | Prot: 1,07g
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
Voir le Livre de Cuisine Complet
Aliment & Exercice Récents de Terenal
Шоколадный Батончик
мука цельнозерновая
Чай Черный Earl Grey
Travail
Vaisselle
Douche
Voir Calendrier de Régime